肺虚的治疗和调理方法主要包括以下几个方面：
1.药物治疗：
补肺汤：由人参、黄芪、熟地、五味子、桑白皮等中药组成，具有补肺益气、止咳平喘的功效，适用于肺虚引起的咳嗽、气喘等症状。
玉屏风散：主要成分有防风、黄芪、白术，具有益气固表止汗的作用，可用于治疗肺虚自汗、容易感冒等症状。
2.饮食调理：
百合：具有润肺止咳、清心安神的功效，可用于肺虚咳嗽、劳嗽咯血、虚烦惊悸等症状。
银耳：能润肺化痰、养阴生津，适用于肺虚咳嗽、午后潮热、盗汗等症状。
雪梨：有润肺清燥、止咳化痰的功效，可生食、榨汁或炖煮食用。
3.中医调理：
针灸：通过针刺肺俞、太渊、足三里等穴位，可起到补益肺气、调和气血的作用。
按摩：按摩肺俞、膻中、中府等穴位，可增强肺部功能，缓解肺虚症状。
艾灸：用艾条灸肺俞、膏肓等穴位，以温通肺气、补虚益损。
4.生活调理：
保暖：肺喜暖而恶寒，应根据天气变化及时增减衣物，避免着凉感冒。
运动：适当进行体育锻炼，如慢跑、太极拳、气功等，可增强体质，提高肺功能。
呼吸训练：通过深呼吸、吹气球等方式进行呼吸训练，有助于提高肺部功能。
戒烟：吸烟会损害肺部健康，应戒烟。
5.情绪调节：
保持心情舒畅，避免过度悲伤、忧虑等不良情绪，以免损伤肺气。
可通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力，调节情绪。
需要注意的是，肺虚的治疗和调理需要因人而异，应根据个人体质和具体症状选择合适的方法。如果肺虚症状较为严重，或调理一段时间后未见明显改善，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。