如果想让奶水变少，可以尝试以下方法：
1.减少水分摄入：减少水分的摄入可以减少身体对水分的需求，从而减少奶水的分泌。
2.减少蛋白质摄入：蛋白质是产生奶水的重要原料，减少蛋白质的摄入可以减少奶水的分泌。
3.减少刺激：减少对乳房的刺激，如避免长时间的吸吮、按摩等，可以减少奶水的分泌。
4.穿着合适的内衣：穿着合适的内衣可以避免乳房受到过度的挤压，从而减少奶水的分泌。
5.冷敷乳房：冷敷乳房可以缓解乳房的肿胀和疼痛，从而减少奶水的分泌。
6.使用药物：在医生的指导下，可以使用一些药物来减少奶水的分泌。
需要注意的是，减少奶水分泌的方法可能会因个体差异而有所不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生或专业的哺乳顾问的建议。