高血压引起的头疼是高血压较为常见的并发症，通常是由于血压突然升高，导致头部血管扩张牵拉刺激引起。以下是一些可以缓解高血压引起的头疼的方法：1.调整生活方式：休息：在头疼发作时，应立即休息，避免劳累、紧张、情绪激动等
饮食：限制钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。避免食用加工肉类、咸菜、酱油等高盐食物。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂或脱脂奶制品
戒烟限酒：吸烟会导致血管内皮功能紊乱，增加血液黏稠度，从而升高血压，建议及时戒烟。大量饮酒也会导致血压升高，建议限制饮酒量，男性每天饮酒量不超过25g，女性不超过15g。2.药物治疗：降压药：当高血压引起的头疼较为严重时，需要及时服用降压药，如硝苯地平、卡托普利等，以降低血压，缓解头疼症状
缓解头疼药：如果头疼症状较为明显，可以服用一些缓解头疼的药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但需要注意，这些药物只能缓解头疼症状，不能从根本上治疗高血压。3.其他治疗方法：中医治疗：中医认为高血压引起的头疼与肝阳上亢、风火上扰等有关，可以采用针灸、按摩、中药等方法进行治疗
物理治疗：可以采用冷敷、热敷、按摩等物理方法缓解头疼症状。需要注意的是，如果高血压引起的头疼较为严重，或通过上述方法无法缓解，应及时就医，以避免延误病情。同时，高血压患者应定期监测血压，遵医嘱服用降压药，保持血压稳定，以预防高血压引起的各种并发症。