忽然一次例假量少可能与以下原因有关：
1.情绪因素：情绪波动、紧张、焦虑等情绪问题可能影响内分泌，导致例假量少。长期的情绪问题还可能导致月经失调。
2.生活习惯改变：作息不规律、熬夜、过度运动或节食减肥等生活习惯改变可能干扰身体的正常生理功能，影响例假量。
3.环境变化：生活环境的改变，如旅行、搬家等，可能对例假产生影响。
4.药物影响：某些药物，如避孕药、抗生素等，可能影响激素水平，导致例假量少。
5.疾病因素：某些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，可能导致例假量少。
6.怀孕：虽然例假量少，但仍有可能怀孕。如果有性行为且例假量异常，应进行怀孕检查。
如果只是偶尔一次例假量少，且没有其他不适症状，可以先观察一段时间，注意保持良好的生活习惯和情绪状态。如果例假量少的情况持续存在或伴有其他异常症状，如痛经、月经周期不规律等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
对于有生育需求的女性，尤其是备孕期间，出现例假量少应引起重视，及时就医，以提高受孕机会。同时，定期进行妇科检查，有助于早期发现和治疗潜在的妇科疾病。