洗牙垢和牙石清除小窍门主要有以下几种：
1.刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是清除牙菌斑的有效方法，使用巴氏刷牙法能更有效地清洁牙齿。
2.牙线：牙线是用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑，使用时拉下一段约25cm的牙线，在线两端打双结形成线圈，将牙线带进牙缝，绷紧牙面，作上下运动刮牙齿的面即可达到清洁目的。
3.牙签：牙签是一种在日常口腔护理中常用的小型工具，用于剔除牙缝中的食物残渣和软垢。
4.漱口水：漱口水可以帮助清洁口腔，减少细菌和菌斑的滋生。但漱口水不能代替刷牙和牙线，只能作为辅助清洁工具。
5.洗牙：洗牙是一种较为彻底的清洁牙齿的方法，包括龈上洁治和龈下刮治。龈上洁治是通过超声洁牙机或手动器械去除牙齿表面的牙结石和菌斑，龈下刮治则是用比较精细的龈下刮治器刮除牙根表面的牙结石和菌斑。洗牙可以有效去除牙菌斑和牙结石，预防牙龈炎和牙周炎的发生。
需要注意的是，洗牙不能过于频繁，一般建议每6个月到1年洗一次牙。此外，洗牙虽然可以去除牙结石和菌斑，但不能改变牙齿的颜色，如果需要美白牙齿，可以考虑其他方法，如冷光美白、贴面美白等。