女生来例假时可以吃芒果，但需适量。芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分。
以下是关于例假期间食用芒果的一些注意事项：
1.不过敏：如果女性对芒果不过敏，例假期间可以适量食用芒果。但如果对芒果过敏，应避免食用，以免引起过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。
2.注意卫生：在食用芒果时，应注意卫生，将芒果清洗干净，避免食用被污染的芒果。
3.适量食用：芒果性凉，例假期间应适量食用，避免食用过多，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
4.避免食用冰芒果：例假期间应避免食用冰芒果，以免引起宫寒，导致痛经、月经量减少等不适症状。
总之，例假期间可以吃芒果，但需注意适量、卫生，避免食用冰芒果。如果在食用芒果后出现不适症状，应及时停止食用，并就医治疗。