在生理期（例假期间）可以适量食用芒果。芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分。然而，对于一些女性来说，在生理期食用芒果可能会引起不适。
1.芒果富含维生素C和维生素E，这些维生素对身体有很多好处，例如可以增强免疫力、促进铁的吸收等。
2.芒果还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
3.然而，芒果也含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。此外，芒果性凉，生理期食用过多可能会引起痛经、经血不畅等问题。
因此，在生理期食用芒果时需要注意以下几点：
1.控制食用量，避免过量食用。
2.选择新鲜、成熟的芒果，避免食用腐烂变质的芒果。
3.如果食用芒果后出现不适，如腹痛、腹泻等，应停止食用，并及时就医。
总之，在生理期食用芒果需要根据个人体质和身体状况来决定，如果有任何不适，应及时就医。同时，生理期时应注意保暖、避免劳累和剧烈运动，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解生理期不适。