盐吃多了对人体有以下危害：
1.升高血压：盐中的钠离子会导致人体血压升高，而高血压是心脑血管疾病的重要危险因素。
2.增加肾脏负担：肾脏是排泄钠离子的主要器官，盐吃多了会增加肾脏的负担，长期高盐饮食可能导致肾脏损伤。
3.影响钙吸收：盐会影响人体对钙的吸收，导致骨质疏松等问题。
4.诱发胃癌：高盐饮食会刺激胃黏膜，增加胃癌的发病风险。
5.其他危害：盐吃多了还可能导致水肿、皮肤粗糙等问题。
对于高血压、肾脏疾病患者以及老年人等特殊人群，更应该控制盐的摄入量，以保护身体健康。建议这些人群遵循医生或营养师的建议，合理饮食，保持健康的生活方式。