嗓子疼可能是由多种原因引起的，如感染、过敏、干燥等。在这种情况下，选择一些具有滋润、清热、止咳等功效的水果可能会有所帮助。以下是一些适合嗓子疼时食用的水果：
1.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的作用。可以生吃梨，也可以将梨煮汤或蒸熟后食用。梨皮中的营养成分也很丰富，可以一起食用。
2.枇杷：枇杷具有润肺止咳、下气降火的功效。可以直接食用枇杷，也可以将枇杷制成枇杷膏或枇杷汁饮用。
3.甘蔗：甘蔗具有清热生津、润燥止咳的作用。可以直接嚼食甘蔗，也可以将甘蔗榨汁饮用。
4.柚子：柚子具有清热解毒、润肺止咳的作用。可以直接食用柚子，也可以将柚子制成柚子茶或柚子汁饮用。
5.橙子：橙子具有清热降火、润肺止咳的作用。可以直接食用橙子，也可以将橙子榨汁饮用。
需要注意的是，水果虽然对缓解嗓子疼有一定的帮助，但并不能替代药物治疗。如果嗓子疼的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于糖尿病患者来说，应避免食用过多的水果，以免血糖升高。