门牙牙床上长了一个包，可能是以下原因引起的：
1.根尖周炎：门牙发生龋坏未及时治疗，可导致牙髓坏死，进而引发根尖周炎。炎症进展可导致根尖区的牙槽骨破坏，在牙龈上形成瘘管，出现脓包。脓包溃破后，会排出脓液，症状暂时缓解，但会反复发作。
2.牙周脓肿：门牙周围的牙龈受到细菌感染，可引发牙周炎。如果炎症未得到及时控制，可能形成牙周脓肿，在牙龈上形成脓包。
3.牙龈瘤：牙龈局部受到长期的慢性刺激，如牙结石、不良修复体等，可能导致牙龈组织增生，形成牙龈瘤。牙龈瘤质地较韧，颜色暗红，一般无明显疼痛。
4.其他：门牙牙床上长包还可能与牙龈癌、上颌窦炎等疾病有关。
针对这种情况，建议采取以下处理措施：
1.及时就医：口腔科就诊，进行详细的口腔检查和影像学检查，以明确包的性质和病因。
2.针对病因治疗：根据具体病因进行相应的治疗。如根尖周炎需进行根管治疗；牙周脓肿需进行牙周治疗；牙龈瘤需手术切除等。
3.注意口腔卫生：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线、牙签等辅助清洁工具。
4.定期复查：治疗后需按照医生的建议定期复查，观察治疗效果和病情变化。
需要注意的是，以上内容仅供参考。具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议制定。如果发现门牙牙床上长了包，应及时就医，以免延误病情。