长青春痘不能吃以下食物：
1.高糖食物：摄入高糖食物后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。
2.高脂类食物：食用高脂类食物后，会增加皮脂腺的分泌，使痤疮“层出不穷”。
3.腥发食物：腥发食物会使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。
4.高碘食物：含碘量高的食物会刺激甲状腺素分泌，造成皮肤分泌更多的皮脂，从而使痤疮患者病情加重。
5.辛辣食物：这类食物性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。
需要注意的是，这些食物只是可能加重青春痘的症状，并不是绝对的禁忌。每个人的体质和反应都不同，所以对食物的耐受性也会有所差异。如果已经出现了青春痘，建议及时就医，同时注意饮食清淡，保持良好的生活习惯和心情。对于青少年来说，由于体内激素水平的变化，青春痘是比较常见的问题，家长和老师应该给予理解和支持，帮助他们正确对待和处理。如果青春痘症状严重或持续时间较长，建议咨询专业医生的意见，以便进行更有效的治疗。