哺乳期乳头上有个小白点，有点疼，可能是乳头小白点、乳头破损或乳腺炎等原因引起。以下是一些建议：
1.保持乳头清洁：用温水轻轻清洗乳头，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
2.纠正哺乳姿势：确保宝宝正确吸吮乳头，避免只含住乳头而不吸吮乳晕。
3.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解疼痛。
4.冷敷：在哺乳后，用冷毛巾或冰袋冷敷乳头，减轻疼痛和肿胀。
5.就医治疗：如果疼痛持续不缓解或出现发热、乳房红肿等症状，应及时就医。医生可能会进行乳头局部处理、使用抗生素或其他治疗方法。
需要注意的是，在处理哺乳期乳头问题时，应避免自行挤压或刺破小白点，以免引起感染。如果对乳头问题有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的哺乳期顾问或医生的建议。此外，保持良好的哺乳习惯和乳房护理对于预防乳头问题的发生也非常重要。