拉肚子食疗最简单方法有哪些

拉肚子食疗最简单方法包括：

1.补充水分：拉肚子会导致身体大量失水，因此要及时补充水分，可以喝适量的温开水、淡盐水或口服补液盐。

2.饮食调整：

吃易消化的食物：如米粥、面条、馒头等。

避免高纤维食物：如蔬菜、水果、全麦面包等，以免加重腹泻。

适当吃些止泻食物：如苹果、香蕉、山药等。

3.注意饮食卫生：不吃过期、变质的食物，饭前便后要洗手。

拉肚子食疗只是辅助治疗方法，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。