胃里受凉不舒服可能是由于寒冷刺激导致胃部肌肉痉挛、胃酸分泌过多等原因引起的。以下是一些缓解症状的方法：
1.热敷胃部：使用热水袋或热毛巾敷在胃部，能够促进血液循环，缓解胃部不适。
2.喝温水：可以缓解胃部不适，同时还能稀释胃酸，减轻胃部刺激。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷食物，可以选择一些易消化、温热的食物，如米粥、面条、馒头等。
4.药物治疗：如果胃部不适症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如奥美拉唑、吗丁啉等。
需要注意的是，如果胃部不适症状持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，平时应注意胃部保暖，避免着凉。