吐完了胃难受，一般是由于呕吐导致胃酸反流刺激食管和胃黏膜引起的。可以通过以下方法缓解：
1.禁食禁水：呕吐后，胃黏膜可能受到损伤，需要一段时间来修复。此时应避免再次进食和饮水，以免加重胃部负担。
2.补充水分：在胃黏膜修复期间，需要保持身体水分充足，可以适量饮用温水或温盐水。
3.饮食调整：可以选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、米粥等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.药物治疗：如果胃难受的症状较为严重，可以服用一些药物，如胃黏膜保护剂、抑酸药等，缓解症状。
5.休息：呕吐后身体较为虚弱，需要休息一段时间，让身体恢复元气。
需要注意的是，如果胃难受的症状持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、呕吐物中有血等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。