左脚无缘无故肿了可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.外伤：左脚受到直接的创伤，如扭伤、骨折等，可能导致肿胀。
2.感染：细菌、病毒或真菌感染左脚，如丹毒、蜂窝织炎等，可能引起肿胀、疼痛和发红。
3.关节炎：类风湿性关节炎、痛风性关节炎等关节炎疾病可能影响左脚关节，导致肿胀和疼痛。
4.血管问题：深静脉血栓形成、静脉曲张等血管问题可能导致左脚血液循环不畅，引起肿胀。
5.肾脏问题：肾脏疾病如肾炎、肾病综合征等可能导致体内水分潴留，引起脚肿。
6.心脏问题：心脏衰竭等心脏疾病可能导致血液循环问题，使脚肿。
7.营养不良：缺乏蛋白质等营养物质可能导致水肿。
8.药物副作用：某些药物可能引起脚肿。
9.其他原因：淋巴水肿、内分泌失调等也可能导致脚肿。
如果左脚无缘无故肿了，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或行走，尽量抬高患肢。
2.冷敷或热敷：根据肿胀情况选择冷敷或热敷，但要注意冷敷时间不宜过长，避免冻伤。
3.观察症状：注意观察肿胀是否加重、是否出现疼痛、发红、发热等其他症状。
4.就医：如果肿胀持续不消退、症状加重或伴有其他不适，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、实验室检查等，以确定肿胀的原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，不同原因导致的脚肿治疗方法可能不同。在就医前，不建议自行使用药物治疗，以免掩盖病情或引起不良反应。此外，对于老年人、长期卧床患者、有基础疾病的人群，脚肿可能提示更严重的健康问题，应更加重视并及时就医。