回奶时是否需要把奶挤掉，应根据具体情况决定。
如果涨奶不严重，没有明显的硬块和疼痛，可以不挤奶，让其自然回奶。因为乳汁会逐渐被身体吸收，一般在1-2周内回奶完成。
但如果涨奶严重，乳房出现硬块、疼痛，甚至发热等症状，可能会引起乳腺炎，此时需要挤奶。挤奶可以缓解乳房的胀痛，避免乳腺炎的发生。但要注意正确的挤奶方法，避免过度刺激乳房，以免促进乳汁分泌。
此外，在回奶期间，还应注意以下几点：
1.减少对乳房的刺激，如避免长时间抱孩子、挤压乳房等。
2.饮食清淡，避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。
3.保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.如果回奶过程中出现乳房红肿、疼痛加剧、发热等异常情况，应及时就医。
总之，回奶时是否需要挤奶，应根据个人情况决定。如果有任何疑问，建议咨询医生或专业的哺乳期护理人员。