耳朵后面长包，一碰就疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮脂腺囊肿：这是一种常见的皮肤良性肿瘤，通常由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成。囊肿呈圆形，位于皮肤表面，单发或多发，质地柔软，有弹性，高出皮面，有波动感，无自觉症状，可推动。一般无自觉症状，并发感染时可有疼痛、化脓。较小的囊肿可以观察，较大的囊肿需要手术切除。
2.淋巴结炎：当身体某个部位发生感染时，细菌或病毒可沿淋巴管侵入所属区域的淋巴结，导致淋巴结肿大、疼痛。常见的引起淋巴结炎的部位有头面部、口腔、颈部、腋窝、腹股沟等。淋巴结炎通常伴有原发病灶的症状，如发热、咽痛、咳嗽、流涕等。治疗主要是针对原发病灶进行抗感染治疗，同时注意休息，多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。肿大的淋巴结一般会在感染控制后逐渐缩小，但有时也可能会留下硬结。
3.疖肿：这是一种毛囊及其深部周围组织的化脓性感染，好发于头面部、颈部、臀部等富含毛囊和皮脂腺的部位。初起为毛囊性炎症丘疹，基底浸润明显，以后逐渐扩大，形成圆锥形隆起，有疼痛和压痛。顶部可出现黄白色脓头，周围绕以红晕。脓头可自行破溃，排出脓液和坏死组织，逐渐愈合。治疗主要是局部外用抗菌药物，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等，也可口服抗菌药物。如果疖肿较大，或反复发作，可考虑手术切开引流。
4.痈：这是多个相邻的毛囊及其周围组织的急性化脓性感染，也可由多个疖融合而成。痈好发于颈部、背部、臀部等富含毛囊和皮脂腺的部位。初起为弥漫性浸润的紫红色斑块，表面紧张发亮，触痛明显，以后逐渐扩大，形成多个相邻的脓头，可伴有发热、寒战、头痛等全身症状。痈的治疗主要是早期切开引流，同时使用抗菌药物。
5.其他：耳朵后面长包，一碰就疼，还可能是其他原因引起的，如表皮样囊肿、脂肪瘤、纤维瘤、转移癌等。这些情况相对较少见，需要进一步检查才能明确诊断。
总之，耳朵后面长包，一碰就疼，可能是一种良性疾病，也可能是一种恶性疾病，需要引起重视。如果包块持续不消失或逐渐增大，或伴有其他症状，如发热、寒战、头痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况进行相应的治疗。