肛门外面有个小肉疙瘩，可能是痔疮、尖锐湿疣、直肠息肉等原因引起。以下是一些可能有助于消除肉疙瘩的建议：
1.观察肉疙瘩的变化：如果肉疙瘩没有引起疼痛、出血或其他不适症状，可以先观察一段时间，看它是否会自行消失。
2.保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，保持肛门周围清洁干燥，避免感染。
3.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免辛辣、油腻食物，有助于缓解便秘，减轻肛门压力。
4.局部用药：可以使用一些痔疮膏、痔疮栓等药物，缓解症状。使用前最好咨询医生的建议。
5.就医治疗：如果肉疙瘩持续存在、增大、疼痛或伴有其他症状，如出血、瘙痒、便秘等，应及时就医。医生可能会建议进行进一步的检查，如肛门指诊、结肠镜等，以确定肉疙瘩的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上建议仅供参考。不同的病因需要采取不同的治疗方法，因此最好在医生的指导下进行治疗。此外，如果肉疙瘩是由尖锐湿疣引起，可能会通过性传播，应避免性行为，并告知性伴侣进行检查和治疗。如果肉疙瘩是由直肠息肉引起，可能需要进行手术切除。
总之，肛门外面有个小肉疙瘩可能是多种疾病的表现，应及时就医，明确诊断，以便采取适当的治疗措施。