一、富含维生素C的水果
1.橙子：橙子富含维生素C，研究显示维生素C可增强机体免疫力，减轻咽部炎症反应，如《临床耳鼻喉科杂志》相关研究表明适当补充维生素C能缓解咽部不适症状。橙子可鲜食或榨汁，糖尿病患者需控制摄入量，因橙子含糖量较高，过量食用可能影响血糖稳定。
2.柚子：柚子含丰富维生素C且水分足，能湿润咽喉，有研究发现其成分对缓解咽部干燥、疼痛等症状有帮助。但脾胃虚寒的咽炎患者需适量食用，因其性偏寒，过多食用易引起胃肠道不适。
二、具有润喉功效的水果
1.梨：梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B₂等营养成分，有生津润燥、清热化痰功效，《中药学》记载其可治疗肺热咳嗽、咽干口渴等症，对咽炎引起的咽干、咳嗽等症状有缓解作用。梨可生食或炖煮后食用，如冰糖炖梨润喉效果更佳，但脾胃虚寒、风寒咳嗽者不宜多食梨。
2.甘蔗：甘蔗含蔗糖、果糖、葡萄糖等糖类及多种维生素、有机酸、钙、铁等营养成分，有清热生津、润燥和中、解毒作用，对咽炎导致的咽干、口渴等症状有改善作用，糖尿病患者应避免食用，因甘蔗含糖量高。
三、其他有益水果
1.猕猴桃：猕猴桃维生素C含量极高，还含丰富矿物质、氨基酸等营养成分，具增强免疫力、抗氧化等作用，有助于减轻咽部炎症不适。但猕猴桃性寒凉，脾胃虚寒者食用需适量，且食用后若出现口腔不适等过敏反应应立即停止食用。
2.枇杷：枇杷有润肺止咳、生津止渴功效，果实含苦杏仁苷等成分，能润肺下气、止渴，对咽炎引起的咳嗽、咽干等症状有缓解效果，可直接食用成熟枇杷果，需注意枇杷仁含有毒物质，不可食用。