大姨妈期间可以吃芒果，但需适量。
芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、膳食纤维和矿物质等。这些营养成分对身体有许多益处，包括增强免疫力、促进消化和维持身体健康。
然而，对于一些女性来说，芒果可能会对大姨妈产生影响。芒果属于凉性水果，食用过多可能导致宫寒，引起痛经、经血不畅等问题。此外，芒果中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖波动，对健康不利。
因此，建议女性在大姨妈期间适量食用芒果，以免引起身体不适。同时，应注意饮食的均衡和多样性，多摄入富含蛋白质、铁、钙等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆类、绿叶蔬菜等，以满足身体的需求。
此外，每个女性的身体状况和对食物的反应都可能不同。如果你在大姨妈期间有任何不适或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的具体情况提供个性化的饮食指导。