视力自我恢复的好方法包括：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每45-60分钟休息5-10分钟，向远处眺望或闭目放松。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分暴露在阳光下，有助于预防近视的发生。
3.正确的读写姿势：保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
4.均衡营养：不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
5.定期检查视力：建议每6-12个月进行一次视力检查，及时发现问题并采取措施。
6.眼保健操：坚持每天做眼保健操，缓解眼部疲劳，促进血液循环。
7.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，促进眼部血液循环，缓解眼睛干涩。
8.控制电子设备使用时间：减少电子设备的使用时间，特别是睡前使用，以免影响睡眠和视力。
9.充足的睡眠：保证每天8小时以上的充足睡眠，让眼睛得到充分的休息。
10.避免在不良环境下用眼：不在昏暗、晃动的环境中看书、看手机等。
需要注意的是，以上方法只能起到预防和缓解视力问题的作用，如果已经出现近视、远视、散光等视力问题，需要及时就医，采取配镜或其他治疗方法。同时，保持良好的用眼习惯和生活方式对于维护眼睛健康至关重要。