牙髓炎晚上痛，可采取以下方法缓解：
1.药物治疗：在医生的指导下，服用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。同时，可服用抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等，以控制感染。
2.局部治疗：用含有丁香油酚或牙痛水等药物的小棉球置于龋洞内，可暂时止痛。也可用冷毛巾或冰袋敷在牙痛部位，以减轻疼痛。
3.含漱：用生理盐水、双氧水等含漱，可保持口腔清洁，减少口腔内细菌数量，缓解疼痛。
4.就医治疗：牙髓炎的疼痛通常较为剧烈，自行处理可能无法有效缓解。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行根管治疗等专业治疗。
需要注意的是，以上方法只能暂时缓解牙髓炎引起的疼痛，不能根治牙髓炎。因此，建议及时就医，进行详细的口腔检查和治疗，以彻底解决牙髓炎的问题。同时，在治疗期间，应注意保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛。