月经第一天很疼，可能是以下原因引起：
1.前列腺素水平升高：前列腺素在月经期间会升高，可能导致子宫收缩和疼痛。
2.子宫收缩：月经期间，子宫会收缩以排出经血，这种收缩可能会引起疼痛。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜组织在子宫外生长，可能导致疼痛和其他症状。
4.盆腔炎：盆腔内的炎症可能导致疼痛和其他不适。
5.其他因素：情绪压力、寒冷刺激、劳累等也可能加重疼痛。
对于月经第一天的疼痛，可以尝试以下方法缓解：
1.热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解疼痛。
2.休息：休息可以缓解身体的紧张和疼痛。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果等。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。