对于胃不好的人来说，选择一些好消化又养胃的食物是很重要的。以下是一些推荐：
一、宗旨
对于胃不好的人，选择好消化又养胃的食物非常重要。
二、答案
1.南瓜：南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。
2.山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，脾胃虚弱、食少体倦、泄泻的人可以多吃。
3.胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素可转化成维生素A，能健脾消食、下气止咳。
4.红薯：红薯富含膳食纤维，可以消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。
5.菠菜：菠菜可促进胃和胰腺分泌，增加食欲，有助于消化。但草酸含量较高，会妨碍食物中钙的吸收，所以吃前应先用沸水焯一下。
6.小米：小米最主要的功效就是补脾胃，它含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，一般粮食中不含的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。
7.面条：面条是比较养胃的食物，主要是因为面条比较软，容易被消化，而且面条不会对胃造成刺激。
8.馒头：馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
9.甘蓝：甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
10.南瓜粥：南瓜粥是一道养生粥品，主要食材是南瓜和大米，南瓜含有丰富的维生素和果胶，有很好的吸附作用，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用。
三、尾段总结
以上这些食物都具有很好的养胃功效，胃不好的人可以适当多吃一些。同时，还要注意饮食规律，避免暴饮暴食和过度饮酒等不良习惯。如果胃部不适症状较为严重，建议及时就医。