想要全身皮肤变白，可以尝试以下方法：
1.防晒：皮肤变黑的主要原因是紫外线的照射，因此做好防晒工作非常重要。在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，尽量避免阳光直射。
2.饮食调整：多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，有助于抑制黑色素的生成，使皮肤更加白皙。
3.使用美白产品：选择含有美白成分的护肤品，如熊果苷、维生素C衍生物、烟酰胺等，可以减少黑色素的生成，提亮肤色。
4.定期去角质：去除皮肤表面的老化角质，可以让皮肤更加光滑白皙。但要注意不要过度去角质，以免损伤皮肤。
5.保证充足的睡眠：睡眠不足会导致皮肤代谢减缓，黑色素沉淀，因此保持充足的睡眠对皮肤美白也很重要。
6.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加速皮肤老化，使皮肤变得暗沉，因此应该尽量避免。
7.专业医疗美容：如果以上方法效果不理想，可以考虑一些专业的医疗美容方法，如激光美白、光子嫩肤等。
需要注意的是，皮肤的颜色是由遗传和个体差异决定的，因此想要达到理想的美白效果可能需要一定的时间和耐心。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人等，在使用美白产品或进行医疗美容时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。