睡觉落枕后，一般可采取以下措施：
1.轻微疼痛：可先尝试轻微活动颈部，配合热敷、按摩等方法来缓解。
2.疼痛明显：若疼痛剧烈，或出现上肢麻木、无力等症状，应及时就医，可能需要进一步检查或治疗，如针灸、理疗、服用药物等。
3.就医检查：医生一般会进行详细的体格检查，以确定疼痛的原因和程度。可能会拍摄颈部X光片、CT或磁共振成像（MRI）等检查，以排除其他潜在的颈部疾病。
4.治疗方法：根据具体情况，医生可能会选择以下治疗方法：
物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、牵引等，以缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）等，以减轻疼痛和炎症。
针灸、推拿：可缓解肌肉痉挛，改善颈部血液循环。
其他治疗：如红外线治疗、超短波治疗等。
5.日常护理：
保持正确姿势：避免长时间低头或仰头，睡觉时选择合适的枕头，保持颈椎的正常曲度。
颈部保暖：寒冷天气注意颈部保暖，避免颈部受寒。
适度运动：经常进行颈部的伸展和旋转运动，增强颈部肌肉的力量。
避免受伤：在进行剧烈运动或重体力劳动时，注意保护颈部，避免受伤。
需要注意的是，如果落枕症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。此外，预防落枕也很重要，平时要注意保持良好的睡眠姿势和颈部保暖，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。