怀孕21周3天是5个月加3天。在医疗、健康角度，通常四周为一个月，怀孕21周3天相当于怀孕5个月加3天。在这个阶段，孕妇需要注意以下事项：
1.饮食：随着胎儿的生长，孕妇需要增加蛋白质、铁、钙等营养素的摄入。可以多吃一些富含这些营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，要注意饮食的均衡和多样化，避免过度进食或挑食。
2.运动：适当的运动可以帮助孕妇保持身体健康，增强体力和免疫力。可以选择一些适合孕妇的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。但是要注意运动的强度和时间，避免过度疲劳或受伤。
3.产检：怀孕21周3天时，孕妇需要进行第二次大排畸检查，以确保胎儿的健康发育。此外，还需要进行血常规、尿常规等检查，以了解孕妇的身体状况。
4.心理：怀孕后，孕妇的身体和心理都会发生一些变化，可能会出现焦虑、紧张、抑郁等情绪。要注意保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解心理压力。
5.环境：孕妇要避免接触有害物质，如辐射、化学物质、噪声等。同时，要注意保持室内空气流通，避免感染疾病。
6.性生活：怀孕后，孕妇的身体会发生一些变化，性生活可能会受到影响。要注意性生活的卫生和安全，避免过度刺激和感染。如果有任何不适，应及时就医。