怀孕38周加2天，肚子发硬发紧不痛，可能是假性宫缩。以下是一些可能的原因和建议：
1.原因：
子宫增大：怀孕后期，子宫逐渐增大，可能会出现不规则的宫缩，即假性宫缩。这些宫缩通常不会引起疼痛，只是感觉肚子发硬发紧。
胎儿活动：胎儿在子宫内的活动也可能刺激子宫收缩，导致肚子发硬发紧。
激素变化：怀孕后期，体内激素水平的变化可能导致子宫敏感性增加，容易出现假性宫缩。
2.建议：
注意休息：如果肚子发硬发紧的情况不频繁，且没有其他不适，可以通过休息来缓解。尽量避免过度劳累和紧张。
改变姿势：当肚子发硬发紧时，可以改变姿势，如坐直、侧卧或站立，以减轻不适。
补充水分：喝足够的水，保持身体水分充足，有助于缓解宫缩引起的不适。
记录宫缩频率：如果肚子发硬发紧的情况越来越频繁，或者伴有疼痛、出血等异常症状，应及时就医，以便医生评估并采取适当的措施。
做好分娩准备：怀孕38周加2天已经接近预产期，随时可能分娩。孕妇应做好分娩的准备，包括了解分娩过程、准备好待产包等。
需要注意的是，假性宫缩和真性宫缩在某些方面可能难以区分。如果对肚子发硬发紧的情况感到担忧或不确定，最好咨询医生的意见。医生可以通过检查和评估，确定具体情况并给予相应的建议。此外，定期进行产前检查也是非常重要的，以确保孕妇和胎儿的健康。