掉头发吃黑芝麻一般是有用的，但具体效果因人而异。
黑芝麻是一种常见的食物，中医认为其具有滋补肝肾、益精血、润肠燥的功效。现代研究也发现，黑芝麻中含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、蛋白质等，这些成分对于头发的生长和健康都有一定的益处。
此外，黑芝麻还可以促进头皮的血液循环，增加头皮的营养供应，从而有助于防止脱发。一些临床试验也表明，黑芝麻提取物可以改善头发的质量和减少脱发。
然而，需要注意的是，掉头发的原因有很多，如遗传、压力、营养不良、疾病等。单纯依靠吃黑芝麻可能无法解决所有的脱发问题。对于严重的脱发情况，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，并采取相应的治疗措施。
此外，以下几点也需要注意：
饮食均衡：保持均衡的饮食对于头发的健康非常重要。摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，可以从整体上改善头发的质量。
减少压力：长期的压力可能导致脱发。寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等，有助于缓解压力。
避免过度烫染：频繁的烫染会损伤头发，导致头发变得脆弱易断，进而引起脱发。尽量减少烫染的次数，并使用温和的护发产品。
保持头皮清洁：定期清洁头皮，去除头皮屑和油脂，保持头皮的健康。但也要注意不要过度清洁，以免破坏头皮的天然屏障。
就医治疗：如果脱发问题严重或持续不愈，应及时咨询医生或皮肤科专家。他们可以根据具体情况给出更专业的建议和治疗方案。
总之，掉头发吃黑芝麻有一定的帮助，但不能替代专业的治疗。在采取任何措施之前，最好咨询医生的意见，以确保选择合适的方法来解决脱发问题。同时，保持健康的生活方式和良好的心态也是维护头发健康的重要因素。