被蚂蚁咬后肿了一大块，又红又痒，可能是蚂蚁释放的酸性物质引起的过敏反应。以下是一些建议：
1.清洗伤口：使用肥皂水或清水冲洗伤口，以中和蚂蚁释放的酸性物质。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和瘙痒。
3.避免搔抓：搔抓伤口可能会导致感染或加重症状，尽量避免搔抓。
4.涂抹药膏：可以涂抹含有炉甘石或氧化锌的药膏，以减轻瘙痒和红肿。
5.口服药物：如果症状严重，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定或西替利嗪，以减轻过敏反应。
6.就医：如果症状持续不缓解或出现感染迹象，如发热、疼痛加剧、伤口化脓等，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素或其他药物治疗。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人或有基础疾病的人群，在处理蚂蚁咬伤时应格外小心。如果不确定如何处理，最好咨询医生或药师的建议。此外，如果被蚂蚁咬伤后出现严重的过敏反应，如呼吸困难、肿胀、晕厥等，应立即就医，并告知医生详细的病史和症状。
总之，被蚂蚁咬后肿了一大块，又红又痒是一种常见的过敏反应，通常可以通过清洗伤口、冷敷、涂抹药膏等方法缓解症状。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，应注意避免再次被蚂蚁咬伤，保持环境清洁，穿着长袖衣物和长裤，避免在蚂蚁活动频繁的地方停留。