被蚂蚁咬后皮肤肿了一大块，可采取以下措施：
1.清洗伤口：使用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除蚂蚁留下的毒液。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.涂抹药膏：可涂抹含有消炎、止痛成分的药膏，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。
4.口服药物：如果症状严重，可口服抗组胺药、止痛药等缓解症状。
5.注意观察：如果伤口出现感染、发热、呼吸急促等异常症状，应及时就医。
此外，在日常生活中，还应注意以下几点：
1.避免搔抓伤口，以免加重症状。
2.穿长袖衣物和长裤，避免暴露皮肤，减少被蚂蚁咬伤的机会。
3.保持环境清洁，定期清理蚂蚁出没的地方。
4.如果是过敏体质，被蚂蚁咬伤后更容易出现严重的过敏反应，应及时就医。
以上信息仅供参考，如症状持续不缓解或加重，建议及时就医。