月经推迟10天且没有怀孕症状的原因可能有以下几点：
1.内分泌失调：如果长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。此外，作息时间不规律、经常熬夜、过度劳累等也可能会导致内分泌失调，进而出现月经推迟的现象。
2.药物副作用：一些药物可能会影响女性的月经周期，例如，长期服用避孕药、减肥药等，可能会导致月经推迟。
3.慢性疾病：一些慢性疾病，如慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等，也可能会导致月经推迟。
4.过度减肥：在现实生活中，爱美女性为了维持体形控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，可发生月经推迟。
5.卵巢早衰：卵巢早衰是由于卵巢功能异常导致的，患者会出现月经推迟、闭经等症状。
6.宫腔手术：宫腔手术可引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。
如果你的月经推迟了10天，并且没有怀孕症状，建议你及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。以下是一些建议：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠、合理饮食、适量运动等，有助于调节内分泌，改善月经不调的症状。
2.心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，有助于缓解月经不调的症状。
3.就医检查：如果生活方式调整后月经仍未恢复正常，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以确定具体原因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，对于青春期少女和更年期妇女，如果出现月经推迟的情况，应首先排除怀孕的可能。此外，如果你的月经推迟伴有其他症状，如腹痛、乳房胀痛、头晕等，也应及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。