牙龈总出血，可能是以下原因引起的：
1.口腔卫生不良：食物残留、细菌滋生会刺激牙龈，引发炎症，导致牙龈出血。
2.牙周炎：是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因。
3.维生素C缺乏：维生素C是一种重要的营养素，对于维持牙龈健康至关重要。缺乏维生素C会导致牙龈变得脆弱，容易出血。
4.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也可能导致牙龈出血。
治疗方法如下：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
2.治疗牙周炎：如果是牙周炎引起的牙龈出血，需要进行专业的牙周治疗，如洗牙、刮治等。
3.补充维生素C：多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，也可以口服维生素C片。
4.治疗血液系统疾病：如果牙龈出血是由血液系统疾病引起的，需要针对原发病进行治疗。
如果牙龈总出血持续时间较长或出血量较大，建议及时就医，进行详细的口腔检查和血液检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。