可以用食用小苏打刷牙，但需注意正确的使用方法和频率。
食用小苏打是一种弱碱性物质，具有一定的清洁和美白作用。将其与牙膏混合使用，可以帮助去除牙齿表面的污渍和菌斑，同时还可以中和口腔中的酸性物质，预防龋齿和口臭。
然而，使用食用小苏打刷牙也需要注意以下几点：
1.控制使用量：每次使用的食用小苏打量不宜过多，一般建议将一小勺小苏打与适量牙膏混合使用。
2.稀释后使用：将小苏打与水混合稀释后再使用，避免直接使用小苏打颗粒刷牙，以免对牙齿和牙龈造成刺激。
3.适度清洁：使用食用小苏打刷牙不能过于频繁，建议每周使用1-2次即可，过度清洁可能会损伤牙齿表面的珐琅质。
4.个体差异：每个人的口腔情况不同，对小苏打可能会有不同的反应。如果在使用过程中出现牙齿敏感、牙龈出血等不适症状，应立即停止使用并咨询牙医。
此外，为了保持口腔健康，还应采取以下措施：
1.定期刷牙：每天早晚刷牙，每次刷牙至少2分钟，确保牙齿的各个部位都能得到清洁。
2.使用牙线和漱口水：牙线可以清除牙缝中的食物残渣和细菌，漱口水可以进一步清洁口腔和杀灭细菌。
3.定期洗牙：定期到牙医处洗牙，可以去除牙结石和牙菌斑，保持口腔清洁。
4.均衡饮食：多吃富含维生素C和钙的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于增强牙齿的健康。
总之，食用小苏打可以作为一种辅助的口腔清洁方法，但不能替代专业的口腔护理。在使用任何新的口腔护理方法之前，最好先咨询牙医的建议。