牙龈下肿了一个包，可能是以下原因引起：
1.慢性根尖周炎：通常是由于龋齿、牙髓炎等未及时治疗，导致牙髓坏死，细菌感染根尖周围组织引起。患牙会有咬合痛、牙龈脓包等症状，脓包溃破后可形成瘘管。需要进行根管治疗，清除根管内的感染物质，以促进炎症消退。
2.牙周脓肿：多由牙周炎发展而来，也可因深牙周袋的刮治术不彻底、食物嵌塞或不良修复体等引起。患牙会出现牙周袋溢脓、牙齿松动等症状。治疗方法包括牙周基础治疗、手术治疗等。
3.牙龈瘤：是牙龈上特别是龈乳头处局限生长的炎性反应性瘤样增生物，与内分泌、局部刺激等因素有关。牙龈瘤一般不会引起疼痛，但如果发生感染，可能会出现肿胀、疼痛等症状。治疗方法主要是手术切除。
4.其他：如白血病、维生素C缺乏等也可引起牙龈肿胀。
如果发现牙龈下肿了一个包，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙。