腰椎间盘膨出严不严重，需要结合实际情况进行分析，不能一概而论。以下是一些可能的情况：
1.无症状：如果膨出没有引起症状，如腰痛、下肢麻木等，通常不需要特殊治疗。但需要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐等，以防止膨出进一步加重。
2.轻微症状：如果膨出引起轻微的腰痛或下肢麻木，但不影响日常生活，可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解症状。同时，注意加强腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、腰部伸展等。
3.严重症状：如果膨出引起严重的腰痛、下肢无力、大小便失禁等症状，可能需要手术治疗。手术方法包括微创手术和传统的开放手术，具体选择哪种方法需要根据患者的具体情况而定。
除了治疗外，日常生活中还需要注意以下几点：
1.保持良好的姿势：避免长时间弯腰、久坐、久站等，尽量保持腰部挺直。
2.加强腰部肌肉锻炼：可以通过仰卧起坐、腰部伸展、游泳等运动来加强腰部肌肉的力量。
3.控制体重：过重会增加腰部的负担，导致腰椎间盘膨出加重。
4.避免提重物：提重物时要注意姿势，避免腰部过度受力。
5.注意保暖：腰部受寒会加重症状，因此要注意保暖。
总之，腰椎间盘膨出的严重程度需要根据具体情况进行分析，如果出现严重症状，应及时就医，采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势和习惯，加强腰部肌肉锻炼，以预防腰椎间盘膨出的加重。