女生来例假时可以洗澡，但需要注意以下几点：
1.选择淋浴：例假期间，女性的宫颈口处于张开状态，盆浴可能会导致细菌上行感染，引发盆腔炎等妇科疾病。因此，建议选择淋浴。
2.控制水温：洗澡水的温度不宜过高或过低，最好保持在37℃左右。过热的水可能会刺激血管扩张，引起经血过多；过冷的水则可能导致子宫收缩，引起痛经。
3.缩短洗澡时间：例假期间，女性身体较为虚弱，过长时间的洗澡可能会导致体力不支，引起头晕、乏力等不适症状。因此，建议控制洗澡时间，尽量在15~20分钟内完成。
4.保持卫生：例假期间，女性应更加注重外阴部的清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾。洗澡时，应注意保持外阴部的干燥，避免细菌滋生。
5.避免坐浴：例假期间，女性的宫颈口处于张开状态，坐浴可能会使污水进入阴道，引发感染。因此，建议避免坐浴。
总之，女生来例假时可以洗澡，但需要注意选择淋浴、控制水温、缩短洗澡时间、保持卫生、避免坐浴等。同时，还应注意保暖，避免着凉感冒。如果在例假期间出现了痛经、经血过多、经期延长等异常情况，应及时就医，以便排除疾病因素。