怀孕初期喉咙有痰，可能是激素变化、呼吸道感染、环境刺激等原因引起的。以下是一些缓解喉咙有痰的方法：
1.调整饮食：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣、油腻、刺激性食物。
2.保持室内空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，缓解喉咙不适。
3.侧卧位睡眠：可以减轻子宫对胃部的压迫，减少胃酸反流刺激喉咙，从而缓解喉咙有痰的症状。
4.盐水漱口：用温盐水漱口，有助于缓解喉咙疼痛和祛痰。
5.就医治疗：如果喉咙有痰的症状持续时间较长或伴有其他不适，如发热、咳嗽等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在怀孕期间，应避免自行用药，尤其是在怀孕初期，因为某些药物可能会对胎儿造成不良影响。如果对喉咙有痰的症状有疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解喉咙不适的症状。