乳房一按就痛可能是正常的生理现象，也可能与乳腺疾病有关。以下是一些可能的原因：
1.生理现象：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，乳腺组织增生，可能会导致乳房触痛。
经前期乳房胀痛：在月经前，女性体内的激素水平变化可能导致乳房胀满、疼痛，甚至可能摸到肿块，但月经来潮后会减轻或消失。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期，女性的乳房会为哺乳做准备，乳腺组织增生、乳房增大，可能会有疼痛和触痛。
2.乳腺疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌或病毒时，可能会引起乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛、发热等症状。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要与内分泌失调有关，表现为乳房肿块、疼痛，疼痛可能在月经前加重。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，通常表现为乳房肿块，伴有或不伴有疼痛。
乳腺癌：乳腺癌早期可能没有明显症状，但随着病情进展，可能会出现乳房肿块、皮肤改变、乳头溢液等，伴有疼痛或不伴有疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、影响日常生活，或伴有其他异常症状，如乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像（MRI）、激素水平测定等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、定期自查乳房等，有助于预防和早期发现乳房疾病。如果对乳房健康有任何疑虑，应咨询医生或专业的乳腺科医生。