乳房一按就疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因：
1.青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房会逐渐发育，可能会感到疼痛和压痛。这是正常的生理现象，通常在乳房发育完成后会自行缓解。
2.经前期乳房胀痛：许多女性在月经前会出现乳房胀痛，这是由于激素水平变化引起的。乳房可能会变得敏感，轻轻按压就会疼痛。这种疼痛通常在月经来潮后会减轻或消失。
3.怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性乳房会发生变化，可能会感到疼痛和肿胀。这是由于激素水平的变化和乳腺组织的增生引起的。
4.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起。除了乳房疼痛外，还可能伴有红肿、发热等症状。乳腺炎需要及时治疗，以避免感染扩散。
5.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状是乳房疼痛和肿块。疼痛可能与月经周期有关，在月经来潮前加重，月经后减轻。
6.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，通常生长缓慢，质地坚韧，表面光滑，边界清楚。乳房纤维腺瘤可能会引起乳房疼痛或压痛。
7.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，但乳房疼痛并不是乳腺癌的常见症状。其他症状可能包括乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等。如果乳房疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医进行检查。
需要注意的是，乳房疼痛也可能与其他因素有关，如内衣过紧、胸部外伤等。如果乳房疼痛严重、持续不缓解、伴有其他异常症状或家族中有乳腺癌病史，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定疼痛的原因并采取适当的治疗措施。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和乳腺筛查非常重要。以下是一些建议：
1.了解自己的乳房：熟悉自己乳房的正常外观和感觉，注意是否有任何新的变化或异常。
2.定期自我检查：每月进行一次乳房自我检查，在月经结束后进行最佳。检查时，注意观察乳房的形状、大小、颜色、皮肤是否有凹陷或隆起，乳头是否有分泌物等。同时，用手指轻轻按压乳房，检查是否有肿块或压痛。
3.注意乳房健康：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、避免吸烟等。
4.定期乳腺筛查：根据医生的建议，进行乳腺X线摄影（钼靶）、超声等检查，以及其他可能的检查，如磁共振成像（MRI）等。
总之，乳房一按就疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便早期发现和治疗任何潜在的健康问题。