新生儿宝宝睡觉老是一惊一惊的，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些建议：
1.襁褓法：用薄被将宝宝包裹起来，让他感觉像是在子宫里一样安全，从而减少惊跳反应。
2.侧卧或俯卧：让宝宝侧卧或俯卧，也可以缓解一惊一惊的情况。但要注意确保宝宝的呼吸通畅。
3.白噪音：使用白噪音机或播放轻柔的音乐，有助于掩盖环境中的噪音，让宝宝感到更舒适。
4.安抚奶嘴：有些宝宝喜欢吸吮安抚奶嘴，这可以提供一定的安全感。
5.减少刺激：保持宝宝的睡眠环境安静、昏暗，避免过度刺激。
6.及时就医：如果宝宝的惊跳反应过于频繁、强烈，或者伴有其他异常症状，如哭闹、呕吐、呼吸困难等，应及时就医，以排除潜在的疾病。
需要注意的是，对于新生儿宝宝，尤其是早产儿，惊跳反应可能更为明显。随着宝宝的成长，神经系统逐渐发育完善，这种情况会逐渐改善。如果家长仍然担心，可以咨询医生的意见。同时，在照顾宝宝时，要保持耐心和细心，密切观察宝宝的情况，确保宝宝的健康和安全。