智齿坏了疼得厉害，可能是智齿冠周炎、牙髓炎或根尖周炎等引起的。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.局部冲洗：使用双氧水和生理盐水对智齿周围进行冲洗，有助于减轻炎症。
2.药物治疗：在医生的指导下，口服抗生素（如甲硝唑、阿莫西林）和止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和炎症。
3.局部上药：在智齿周围涂抹碘甘油，有助于缓解疼痛和促进愈合。
4.冠周切开引流：如果智齿周围形成了脓肿，需要在局麻下进行冠周切开引流，排出脓液。
5.拔除智齿：如果智齿龋坏严重，无法保留，或经常引起炎症，需要在炎症消退后将其拔除。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治病因。建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，根据具体情况制定治疗方案。同时，在治疗期间要注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物。