膝盖外侧一按就疼，可能与外侧半月板损伤、外侧副韧带损伤、髂胫束综合征等有关。
1.外侧半月板损伤：
病因：多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。
病因导致症状的原理：半月板损伤后，患者会出现局限性疼痛，部分患者还会出现弹响和交锁现象。膝关节间隙处的压痛是半月板损伤的重要体征。
治疗方法：急性期如关节有明显积液（或积血），应在严格无菌操作下抽出积液；如经非手术治疗无效，症状和体征明显，诊断明确者，应及早手术切除损伤的半月板，以防发生创伤性关节炎。
2.外侧副韧带损伤：
病因：由直接暴力或间接暴力所致。直接暴力，如踢伤、撞击伤等；间接暴力，如过度内翻或外翻扭伤等。
病因导致症状的原理：外侧副韧带损伤后，患者会出现膝关节外侧疼痛、肿胀、瘀斑，膝关节活动受限。
治疗方法：外侧副韧带部分损伤者，可采用保守治疗，用长腿管型石膏固定膝关节于伸直位4～6周。完全断裂者，应早期手术修复，如合并有半月板损伤，也应同时处理。
3.髂胫束综合征：
病因：主要与慢性劳损、外伤、剧烈运动等有关。髂胫束与股骨外上髁反复摩擦，可导致滑囊炎，从而引起疼痛。
病因导致症状的原理：患者会出现膝关节外侧疼痛，疼痛在活动或劳累后加重，休息后可缓解。查体时可发现髂胫束压痛，膝关节外侧间隙压痛。
治疗方法：休息、理疗、痛点局部封闭等保守治疗方法，对缓解症状有一定效果。如果保守治疗无效，可考虑手术治疗，如髂胫束松解术等。
总之，膝盖外侧一按就疼可能是多种疾病的症状，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。