膝盖内侧一按压就疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.内侧副韧带损伤：内侧副韧带是膝关节内侧的重要稳定结构。当膝关节受到过度扭转、外翻或直接外力撞击时，内侧副韧带可能会受伤，导致疼痛和压痛。这种损伤通常与运动或创伤有关，如扭伤、摔倒等。
2.鹅足滑囊炎：鹅足是由缝匠肌、股薄肌和半腱肌的肌腱在膝关节内侧形成的一个联合腱止点。滑囊位于鹅足与股骨内髁之间，当滑囊受到炎症刺激时，会引起疼痛和压痛。常见原因包括过度使用、长期摩擦或创伤。
3.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，具有缓冲和稳定膝关节的作用。半月板损伤也可能导致膝盖内侧的疼痛，尤其是在扭转或承重时。半月板损伤通常与运动损伤或膝关节退变有关。
4.骨关节炎：骨关节炎是一种常见的退行性关节疾病，可影响膝关节。随着年龄的增长，膝关节的软骨逐渐磨损和变薄，导致骨头之间的摩擦增加。骨关节炎可以引起膝盖内侧的疼痛、僵硬和肿胀。
5.其他原因：其他可能导致膝盖内侧按压疼的原因包括感染、肿瘤、髌骨软化症、滑膜炎等。
如果膝盖内侧按压疼持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、活动受限、关节交锁等，建议及时就医。医生会进行详细的体格检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）来确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛和不适：
1.休息：避免过度使用膝关节，减少疼痛部位的压力。
2.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾敷在膝盖内侧，每次15-20分钟，每天数次。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可减轻肿胀。
4.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛持续加重或出现其他异常症状，应尽快就医，以便早期诊断和治疗。此外，对于老年人或有其他健康问题的患者，膝盖内侧按压疼可能提示更严重的疾病，应特别重视并及时就医。