走路太多导致脚疼，可能是由于足底跖腱膜、足底脂肪垫等软组织损伤引起。以下是一些缓解方法：
1.休息：停止走路，让脚得到充分的休息。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脚上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在脚上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
5.拉伸：伸展脚部肌肉，缓解肌肉紧张。可以通过脚尖向上、向下、向内、向外等方向拉伸。
6.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。也可以在医生的指导下使用外用药膏或喷剂。
7.物理治疗：可以进行超声波、电疗、磁疗等物理治疗，帮助缓解疼痛和肿胀。
8.垫高脚部：睡觉时可以在脚下垫一个枕头，抬高脚部，促进血液循环。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，为了预防走路太多导致脚疼，平时可以选择合适的鞋子，注意走路姿势，避免长时间行走和站立。