女人小腹左边胀痛想大便拉不出可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.便秘：长期便秘可能导致大便在肠道内积聚，引起小腹左边胀痛和排便困难。此外，饮食习惯不良、缺乏运动、压力过大等也可能导致便秘。
2.肠道疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等，可能导致肠道炎症和功能紊乱，引起小腹左边胀痛和排便异常。
3.妇科疾病：如盆腔炎、附件炎、子宫肌瘤等，可能影响盆腔内的器官和组织，导致小腹左边胀痛和排便问题。
4.其他原因：疝气、肠梗阻、输尿管结石等也可能引起类似症状。
需要注意的是，这些只是一些可能的原因，具体情况需要进一步的检查和诊断。如果这种症状持续存在或伴有其他不适，如发热、呕吐、腹泻、消瘦等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，你可以尝试以下方法来缓解症状：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免过度饮酒和摄入过多的咖啡因。
2.增加运动量：适度的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.建立良好的排便习惯：尽量每天在固定的时间上厕所，即使没有便意也可以尝试坐在马桶上几分钟，培养排便反射。
4.热敷：用热水袋或热毛巾敷在小腹左边，可能会缓解疼痛和不适。
需要强调的是，自我护理只能暂时缓解症状，不能替代专业的医疗建议和治疗。如果你对自己的健康状况有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，定期进行妇科检查和肠道健康检查也是预防和早期发现疾病的重要措施。