十指发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.腕管综合征：正中神经在手腕部受压，可能导致手指麻木、疼痛。长时间使用电脑、手机或重复性手部动作可能加重症状。建议休息手腕，避免过度使用，佩戴护腕，如症状严重可考虑物理治疗或药物治疗，甚至手术治疗。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或增生可能压迫神经根，引起手指麻木、无力。颈部疼痛、僵硬、上肢放射痛等症状也可能出现。保持正确的坐姿和颈部姿势，进行颈部伸展运动，如症状严重需就医，可能需要药物、物理治疗或手术治疗。
3.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病可能损害周围神经，导致手指麻木、感觉异常。控制血糖是关键，同时可使用营养神经药物，如维生素B1、B12等。
4.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经、血管受压所致，也可能导致手指麻木。可能伴有手臂疼痛、无力等症状。物理治疗、药物治疗或手术治疗可根据具体情况选择。
5.神经炎：感染、中毒、营养缺乏等原因可能导致神经炎，引起手指麻木。针对病因进行治疗，同时给予营养神经药物，如甲钴胺等。
6.脑血管疾病：脑部血管病变，如脑梗死、脑出血等，也可能导致手指麻木。可能伴有其他神经系统症状，如言语不清、肢体无力等。及时就医，进行脑部影像学检查，如CT、MRI等，以确定病因并采取相应治疗。
7.其他原因：怀孕、药物副作用、自身免疫性疾病等也可能引起手指麻木。需要进一步评估和治疗。
如果出现十指发麻的症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，注意保持正确的姿势，避免过度使用手部，适当进行手部运动，有助于缓解症状。如果麻木症状持续不缓解或伴有其他症状，应尽快就医。