B超测孕周和实际孕周相比，B超测孕周更准确。
原因如下：
1.B超可以通过测量胎儿的头臀长、双顶径、股骨长等指标来确定孕周，这些指标比末次月经计算的孕周更准确。
2.末次月经计算的孕周是根据末次月经的第一天来计算的，但是很多女性的末次月经并不准确，或者忘记了末次月经的时间，因此末次月经计算的孕周可能存在误差。
3.B超测孕周可以在怀孕早期（孕11-13+6周）进行，此时胎儿的器官已经形成，可以更准确地确定孕周。
4.在孕中晚期，B超还可以通过测量胎儿的发育情况来评估胎儿的生长情况，及时发现胎儿发育异常。
需要注意的是，B超测孕周也可能存在一定的误差，尤其是在月经周期不规律、胎儿发育异常等情况下。因此，在孕期中，医生会通过多次B超检查来确定孕周，并根据孕周来制定产检计划和预产期。