来月经时腰两侧酸疼，可能与以下因素有关：
1.生理原因：
前列腺素分泌增加：来月经时，女性体内前列腺素分泌增加，可能会导致子宫平滑肌收缩、血管挛缩，引起腰部酸痛。
盆腔充血：月经期间，盆腔会充血，可能会压迫腰部的神经和血管，导致腰部酸痛。
2.其他原因：
妇科疾病：如盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，可能会导致月经期间腰部酸痛。
肾虚：中医认为，肾虚也可能导致月经期间腰部酸痛。
劳累：月经期间，女性身体较为虚弱，如果过度劳累，可能会导致腰部酸痛。
如果月经期间腰两侧酸疼症状较轻，可以通过以下方法缓解：
1.休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.保暖：腰部注意保暖，避免着凉。
3.热敷：用热水袋或热毛巾热敷腰部，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩腰部，缓解肌肉紧张。
如果月经期间腰两侧酸疼症状较严重，或伴有其他不适症状，如月经量大、血块多、痛经等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在月经期间，女性应注意个人卫生，保持心情愉悦，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。